תוכנית עוף החול לפיתוח מיומנויות חברתיות לילדות

כשאת רואה את הילדה שלך מתמודדת עם קשיים חברתיים, הכאב שלה חודר גם אלייך.

זה לא רק שהיא לבד – את מרגישה את הבדידות שלה כאילו היא שלך.

את דואגת לה כל הזמן ותוהה אם עשית מספיק? אם תוכלי לעזור לה?

את מוצפת בתחושת חוסר אונים, לצד רצון עז להגן עליה ולעזור לה להאמים בעצמה.

הכאב הזה טבעי, אבל חשוב לזכור: את לא לבד, ויש דרכים לתמוך, ללוות ולעזור לילדה שלך לפרוח.

בשביל זה אני פה.

איך אדע אם הילדה שלי סובלת מקשיים חברתיים?

ילדות שמתמודדות עם קשיים חברתיים לעיתים קרובות מראות סימנים מסוימים. חשוב לשים לב ל:

  • בדידות או הסתגרות: היא נמנעת ממפגשים חברתיים, מסרבת ללכת לחוגים או משחקת לבד.

  • חרדה ודאגה: היא חוששת מסיטואציות חברתיות או אומרת משפטים כמו "אין לי חברים."

  • דיווחי מורים: האם נאמר לך שהיא יושבת לבד בהפסקות או נמנעת מפעילויות קבוצתיות?

  • שינויים במצב הרוח: התפרצויות זעם, בכי תכוף, או נסיגה פתאומית.

אם את מזהה חלק מהסימנים האלה, זו הזדמנות מושלמת לעזור לה להתחזק ולגלות את הביטחון שבה.

תוכנית עוף החול לפיתוח מיומנויות חברתיות באמצעות תנועה – פתרון מותאם אישית לקשיים חברתיים

התוכנית נקראת "עוף החול" בהשראת הדימוי של עוף החול האגדי, שנשרף מתוך הלהבות ונולד מחדש, חזק, חכם ועוצמתי יותר. כמו עוף החול, גם הילדה שלכם יכולה לצמוח מתוך אתגריה האישיים, לגלות את הכוחות הטמונים בה, ולהתעצם מתוך התהליך. תוכנית זו נועדה לעזור לבנות להתמודד עם קשיים חברתיים, להעצים את תחושת הביטחון העצמי שלהן, ולפתח כישורים חברתיים ורגשיים בסביבה תומכת ובונה. זהו מסע של התחדשות, צמיחה ובניית זהות חזקה ובריאה, המשלב תנועה, ביטוי עצמי ולמידה חווייתית.

הגישה ההוליסטית של 'עוף החול' משלבת בין גוף לנפש – אנחנו לא רק מדברים על כישורים חברתיים, אלא חווים אותם דרך תנועה, יצירה ומשחקים. זה מאפשר לילדות לחוות הצלחות חברתיות בזמן אמת, לחוש ביטחון בגוף ובנפש, וליצור קשרים עמוקים ואמיתיים.

הגישה הייחודית שלי – שילוב גוף ונפש

כמדריכת אומנויות לחימה ותנועה עם ניסיון של 12 שנים, למדתי שתנועה היא לא רק פעילות גופנית – היא שפה שמחברת אותנו לעצמנו ולסביבה. בתוכנית "עוף החול" אני משלבת את התנועה עם כלים מעולם האימון הרגשי, כך שהילדה שלך לא רק תלמד איך להתמודד עם מצבים חברתיים, אלא גם תרגיש בטוחה בגוף שלה, תתחבר לרגשות שלה, ותמצא את הכוח הפנימי שבה. זו תוכנית שמביאה חוויית למידה מעשית, חווייתית ומעצימה, שהילדה תישא איתה לכל מקום.
בזכות השילוב הייחודי של תנועה ואימון רגשי, הילדות לא רק לומדות להתמודד עם קשיים, אלא חוות שינוי עמוק שמתחיל בגוף וממשיך לנפש.

מה התוכנית כוללת?

  • שיעורי תנועה ייחודיים: שילוב של קפוארה וריקוד לפיתוח ביטחון עצמי, שחרור אנרגיות ומודעות גופנית.

  • אימון כישורי חיים: נושאים כמו:

  • גילוי עצמי – תוך התמקדות בחוזקות, תחומי עניין, שמחה והנאה.
  • מודעות רגשית – הבנה וניהול של רגשות לבריאות רגשית טובה יותר.
  • פיתוח כישורים חברתיים – פיתוח כישורי ביטוי עצמי יעילים, לימוד פתרון קונפליקטים ובניית אמפתיה למערכות יחסים משמעותיות.
  • שיח ותמיכה: עבודה בקבוצות קטנות עם ליווי אישי וצמוד יחד עם ליווי וזמינות להורים. גם אתם חלק מהתהליך – תקבלו כלים שיעזרו לכם לתמוך בילדה גם בבית, והליווי האישי שלי תמיד זמין עבורכם.
  • התנסות חברתית בזמן אמת: האימון מתקיים בקבוצה קטנה, כך שהילדה תוכל לחוות מצבים חברתיים בזמן אמת. יחד נזהה, ננתח ונפתח כלים יעילים להתמודדות וצמיחה. הסביבה הקבוצתית תאפשר לה לבנות קשרים משמעותיים עם בנות נוספות, לחוות הצלחות חברתיות ולהרגיש חלק מקבוצה תומכת ובטוחה.

למי התוכנית מתאימה?

  • ילדות עם קשיים חברתיים, ביישנות או דימוי עצמי נמוך.
  • ילדות שמתקשות למצוא תחומי עניין, או שמבלות זמן רב מול מסכים.

מה ייצא מהתוכנית?

  • חיזוק הביטחון העצמי והיכולת החברתית.
  • כלים לניהול רגשות והתמודדות עם קונפליקטים.
  • הזדמנות ליצור קשרים חברתיים משמעותיים ולמצוא תחומי עניין חדשים.
  • תדמייני את הילדה שלך חוזרת מהחוג עם חיוך, מספרת בהתלהבות על החברה החדשה שהכירה, או איך הצליחה להתמודד עם מצב מאתגר – אלה הרגעים הקטנים שמסמנים צמיחה.

מבנה התוכנית ועלות:

  • 6 חודשים של מפגשים שבועיים (25 מפגשים), שעה ורבע כל מפגש.
  • קבוצות קטנות, המותאמות לפי גיל (כיתות א'-ב', ג'-ד', ה'-ו').
  • ליווי וזמינות להורים בין המפגשים.
  • עלות: 800 ש"ח לחודש.

ההזדמנות שלך לתת לבתך את הקרקע לצמיחה בואי לעזור לה לגלות את הכוחות הטמונים בה, לפתח ביטחון עצמי וליצור חוויות חברתיות חיוביות. צרי קשר לפרטים נוספים ורישום.

הרשמה לתוכנית בעיצומה – אל תפספסי את ההזדמנות לתת לבת שלך כלים לחיים טובים יותר. מקומות מוגבלים.

תוכנית עוף החול

שאלות נפוצות

איך התוכנית יכולה לעזור לילדה שלי להתחבר לאחרים?

באמצעות שילוב של תנועה, משחקים קבוצתיים ושיעורים על כישורי חיים, הילדה לומדת לפתח כישורי תקשורת, לעבוד יחד עם אחרים, להבין רגשות ולהגיב להם בצורה בריאה. הסביבה התומכת מאפשרת לה להתאמן על מיומנויות אלה באופן טבעי ובטוח.

האם הילדה שלי צריכה להיות פעילה גופנית או אוהבת ספורט כדי להשתתף?

ממש לא! הפעילויות הגופניות נבנות באופן מהנה וכוללות רמות שונות של תנועה, כך שכל ילדה יכולה להשתתף בקצב שלה. המטרה היא לגלות את הגוף בדרך כיפית וחיובית, בלי לחץ.

איך התוכנית שונה מפגישות עם מטפלת או יועצת?

בניגוד לטיפול רגשי שמבוסס בעיקר על שיחות, התוכנית משלבת עבודה רגשית עם תנועה, משחקים ואינטראקציות קבוצתיות. זה מאפשר לילדות לחוות, ללמוד ולתרגל כישורים בסביבה טבעית וחווייתית.

האם יש תמיכה להורים במהלך התוכנית?

כן, כחלק מהתוכנית, ההורים מקבלים ליווי וזמינות לשאלות או התייעצות בין המפגשים. בנוסף, נעדכן אתכם על ההתקדמות של הילדה ונציע כלים להמשך תהליך התמיכה בבית.

איך התוכנית יכולה לעזור לילדה שלי להתחבר לאחרים?

באמצעות שילוב של תנועה, משחקים קבוצתיים ושיעורים על כישורי חיים, הילדה לומדת לפתח כישורי תקשורת, לעבוד יחד עם אחרים, להבין רגשות ולהגיב להם בצורה בריאה. הסביבה התומכת מאפשרת לה להתאמן על מיומנויות אלה באופן טבעי ובטוח.

כמה זמן ייקח לראות תוצאות?

כל ילדה מתקדמת בקצב שלה, אך לרוב ניתן להבחין בשינויים תוך מספר שבועות. שינויים משמעותיים בביטחון העצמי ובמיומנויות החברתיות נבנים בהדרגה לאורך התוכנית כולה.

מה יקרה אם הילדה שלי לא תאהב את התוכנית?

חשוב לנו שהילדה שלך תרגיש נוח ונהנית. אם במהלך השבועות הראשונים תרגיש שהתוכנית אינה מתאימה, נבחן יחד את האפשרויות להמשך, כולל שינויים או הפסקה.

איך להציג את התוכנית לילדה שלי?

כשמציגים לילדה את התוכנית, חשוב להתמקד במה שהכי מדבר אליה – הכיף, התנועה, וההזדמנות להכיר חברות חדשות.
במקום להדגיש את הקשיים, אפשר לומר משהו כמו:
'מצאתי חוג ממש מיוחד שמשלב תנועה וכיף עם עוד בנות בגילך. זה מקום שאפשר לרקוד, לשחק, וליהנות יחד, והכי חשוב – להכיר בנות חדשות שיעברו איתך חוויות מגניבות.'

אם הילדה ביישנית או מהססת, אפשר להרגיע ולומר:
'זו קבוצה קטנה ואינטימית, ואני בטוחה שתמצאי מישהי להתחבר אליה. אפשר לנסות כמה פעמים ולראות איך את מרגישה.'

המטרה היא לשמור על שיחה חיובית ומזמינה, ולתת לה תחושה שזה משהו שהיא בוחרת בו, ולא משהו שהיא "צריכה" בגלל קושי."

זו ההזדמנות שלך לתת לבת שלך את הכלים לפרוח – לא רק היום, אלא לכל החיים. אל תחכי לרגע המתאים, כי הרגע הוא עכשיו.