בקצב שלך - ליווי רגשי בתנועה ואומנות
את מרגישה שאף אחד לא באמת מבין אותך? שאפילו כשניסית טיפולים שונים, המילים לא הצליחו להעביר את מה שאת חווה, ואת נשארת בתחושת אכזבה? אולי את מתקשה לומר 'לא', חוששת מדחייה, או לוקחת על עצמך את האחריות לרגשות של אחרים, בזמן שאת עצמה מרגישה לבד, לא מספיק חשובה, ולא באמת נראית.
אני יודעת איך את מרגישה, הייתי שם, אבל יש מה לעשות – אפשר לטפל בזה.
אני מתמחה בליווי נשים שמתמודדות עם קשיים בתקשורת הבין-אישית, גם במצבי משבר נפשי וגם ביומיום, ובמיוחד לנשים שחוו אכזבה ממערכות תמיכה קודמות. בתהליך האימון שלי, אנחנו לא נשארות רק בדיבור – אנחנו עובדות דרך הגוף. התנועה, היציבה, והחיבור הרגשי-נפשי דרך הגוף מאפשרים ביטוי עמוק, שחרור פנימי וחיזוק הביטחון העצמי. יחד ניצור שינוי שמרגישים אותו – מבפנים ומבחוץ.
הי הי, זו אני, אלונה
קוראים לי אלונה סלומון, ואני מאמנת הוליסטית רב תחומית, בוגרת מכללת רידמן, אמא לשתי בנות ותלמידה נצחית.
נפגשתי עם עולם האימון ההוליסטי לא דרך ספרים או תיאוריה, אלא מתוך המסע האישי שלי.
משברים נפשיים ולמידה עצמית היו חלק בלתי נפרד מהחיים שלי, ומתוך הדרך שעברתי גיליתי שהגוף שלנו הוא הרבה יותר מכלי פיזי – הוא שער לריפוי, ביטוי ועוצמה פנימית.
התחלתי את המסע שלי בתחום התנועה, שנים לפני שידעתי כמה כוח יש לה.
כמאמנת תנועה בתחומי הכושר, אומנויות לחימה וקפוארה, ראיתי לא רק על עצמי, אלא גם על המתאמנים והמתאמנות שלי – איך הגוף משחרר ומספר סיפורים שהמילים לא תמיד מצליחות לבטא. ראיתי איך מתח, כעס או פחד משתחררים דרך תנועה; איך אנשים יוצאים מהאימון קלים יותר, מחוברים יותר, כאילו הניחו מטען כבד מאחור.
עם הזמן, הבנתי שלא מדובר רק בחיזוק השרירים או ביצוע תנועות – אלא בחיבור עמוק בין הגוף לרגש, שמשפיע על כל תחומי החיים. התנועה היא לא רק פעילות פיזית, היא דרך לבטא, לשחרר ולבנות מחדש את עצמנו.
