אימון אקטיבי אפקטיבי להתמודדות עם תחושת בדידות וחיזוק הביטחון העצמי
את מרגישה שאף אחד לא באמת מבין אותך? שאפילו כשניסית טיפולים שונים, המילים לא הצליחו להעביר את מה שאת חווה, ואת נשארת בתחושת אכזבה? אולי את מתקשה לומר 'לא', חוששת מדחייה, או לוקחת על עצמך את האחריות לרגשות של אחרים, בזמן שאת עצמה מרגישה לבד, לא מספיק חשובה, ולא באמת נראית.
אני יודעת איך את מרגישה, הייתי שם, אבל יש מה לעשות – אפשר לטפל בזה.
אני מתמחה בליווי נשים שמתמודדות עם קשיים בתקשורת הבין-אישית, גם במצבי משבר נפשי וגם ביומיום, ובמיוחד לנשים שחוו אכזבה ממערכות תמיכה קודמות. בתהליך האימון שלי, אנחנו לא נשארות רק בדיבור – אנחנו עובדות דרך הגוף. התנועה, היציבה, והחיבור הרגשי-נפשי דרך הגוף מאפשרים ביטוי עמוק, שחרור פנימי וחיזוק הביטחון העצמי. יחד ניצור שינוי שמרגישים אותו – מבפנים ומבחוץ.
הי הי, זו אני, אלונה.
בגיל 22, ממש מזמן, החלטתי לרכוש כלים מנטליים שיאפשרו לי להדריך אנשים ולעזור להם להשיג את המטרות שלהם, ובחרתי להירשם ללימודי אימון הוליסטי במכללת רידמן – אחת ההחלטות הטובות בחיי. במהלך השנים המשכתי ללמוד, לגדול ולצמוח בתחומי אימון נוספים. אני גם מאמנת כושר, מאמנת לאורח חיים בריא, מאמנת לאומנויות לחימה, ספורט-תרפיסטית ובזמן מגוריי בערבה – בעלת האקדמיה לקיקבוקס באילת. כן כן, הבנתם, אימון הוא מרכז חיי והסיבה המרכזית שהגעתי למי ולמה שאני היום. עכשיו החלטתי לחבר את הידע והניסיון שלי כדי שגם אתם תצאו ממנו נשכרים.
כאן תוכלו להכיר אותי יותר ולהבין מה הטריגר שהוביל אותי לשינוי
